Si por algún motivo te han planteado la posibilidad de ir a terapia
de grupo, es posible que te estés imaginando algo así:
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| Devianart; Ilustr. by shapesofabullet |
· un círculo de sillas muy amplio
· mucha gente cariacontecida
· una presentación estereotipada y alienante
· un ambiente que no invita a la alegría
Para quien no ha participado antes de ningún grupo de terapia es
casi inevitable que le acuda esta imagen a la mente, ya que en
general conocemos la terapia de grupo a través de las películas
(normalmente dramas) o en todo caso de oídas.
En España, además, resulta que la terapia de grupo no ha tenido
mucha presencia hasta hace unos años, si exceptuamos el tratamiento
de las adicciones. Por este motivo, cuando le ofrecemos la
posibilidad a alguien de incorporarse a un grupo de terapia, no es
raro que nos pregunte: “¿como alcohólicos anónimos?”
Suele ocurrir que, aunque le aclaremos al paciente que el modelo de
Alcohólicos Anónimos funciona muy bien en su campo, pero que hay
otros modelos, es inevitable que sigan quedando dudas en torno a la
idea de empezar a ir a terapia de grupo.
¿Cuáles son las principales preocupaciones que nos comentan en consulta?
- ¿No me hará sentir peor el escuchar los problemas de otra gente?
- ¿No es más efectiva o “concentrada” la terapia individual?
- Si voy, ¿encajaré en el grupo? ¿Seré aceptado/a?
- ¿Seré capaz de conectar con alguien o me verán como un bicho raro?
- ¿Habrá gente que esté muy mal?
- ¿Seré yo el/la que esté peor?
- ¿Cuáles son las normas?
- ¿Se atenderán mis necesidades?
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| Ilustr. vía: http://williamsburgtherapygroup.com/ |
Todas estas dudas son completamente normales, y a cualquier
persona que haya pasado satisfactoriamente por una terapia de grupo
le resultarán familiares estos miedos previos a la misma. Todas
ellos van desapareciendo conforme uno se incorpora y van pasando las
sesiones.
Cuando imaginamos un futuro y sentimos miedo, tendemos a ponernos en
lo peor. Sin embargo, la gente que encontraremos en el
grupo será muy parecida a nosotros mismos. Porque aunque nos
diferenciemos en los detalles, las personas compartimos lo
fundamental. Además, el terapeuta se encarga de conformar el grupo
pensando en un objetivo común: descubrir y cambiar las
dificultades de relación que sufrimos con nosotros mismos y con los
demás.
En este video, el psiquiatra y terapeuta Irvin Yalom, en cuyo
modelo de terapia interpersonal basamos nuestros grupos, explica cómo
se selecciona a los integrantes de un grupo para que éste pueda ser
más productivo:
La misión del terapeuta, como vamos viendo, no es tanto lanzar
intervenciones reveladoras ni tener un papel protagonista. El
terapeuta convoca a los participantes y crea un espacio de seguridad,
favorece que el clima sea de apoyo, evita las distorsiones y se
asegura de que se cumplan las normas. Conduce la terapia y facilita
el intercambio.
Eso no quiere decir que “recibamos menos terapia”, más bien al
contrario. Para las dificultades de relación precisamente lo que
necesitamos es poder relacionarnos. Parece que nos sentimos mucho
más cómodos en el refugio de la terapia individual, donde quizás
ya llevamos un tiempo con nuestro/a terapeuta y sabemos que nos va a
cuidar. Pero esa sensación de comodidad también tiene la
contrapartida de que no estamos desafiando nuestros hábitos. La
terapia individual en estos casos se convierte en algo así como un
piano de dos notas, con un registro muy limitado. En el grupo
podemos tocar con todas las teclas.
En una entrada anterior enumeramos todos los
factores que explican la eficacia de la terapia de grupo. Si
tuviéramos que resumirlos en un frase lo haríamos de la siguiente
manera:
La
terapia de grupo sirve como un laboratorio donde experimentar de
forma controlada con formas nuevas de actuar, o un gimnasio en el que
poder entrenar y fijar hábitos que nos hagan menos daño.
No es lo mismo comprender que empezar a cambiar. Muchas
personas sienten que se atascan después de tiempo yendo a terapia de
forma individual. Entienden lo que les pasa, pero una y otra vez
acaban cayendo en los mismos problemas. La terapia de grupo nos
ofrece una oportunidad inigualable, no sólo para terminar de
comprender, sino para empezar a cambiar.
@JcamiloVazquez
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